Những điều cần tránh khi bị quầng thâm ở mắt

Quầng thâm ở mắt là một trong những vấn đề mà nhiều chị em gặp phải. Cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng trên để phòng tránh nhé.

Do thiếu ngủ

Thiếu ngủ là một trong những tác nhân gây quầng thâm quanh mắt

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cho mắt bị thâm quầng. Bởi vì, không ngủ đủ giấc, thức khức khuya thường xuyên làm máu không được lưu thông, thiếu ôxy, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó hình thành vùng da thâm quầng ở dưới mắt và lâu dần gây ra nếp nhăn.

Quầng thâm do có bọng hay bị thiếu mỡ mắt

Bọng mỡ hoặc bọng nước đều là lý do khiến đôi mắt của bạn trở nên nặng nề. Nếu là bọng mỡ bạn nên tiến hành phẫu thuật cắt bỏ bọng thừa. Nếu là bọng nước bạn nên thay đổi tư thế ngủ, kê cao gối để tránh nước trong cơ thể chảy ngược về vùng trũng tích lại ở mắt.

Để khắc phục tình trạng này, sau khi thức dậy bạn nên mát xa nhẹ nhàng khu vực gần mắt. Nếu có thời gian nên đắp hai gói trà xanh lạnh để đẩy bớt nước ra khỏi hốc mắt.

Do hút thuốc lá và dùng chất kích thích

Sử dụng chất kích thích khiến quầng thâm càng hiện rõ

Lạm dụng nhiều thuốc lá, rượu bia, cà phê khiến các mạch máu bị co lại, làm máu kém lưu thông, gây ra nếp nhăn và thâm quầng ở dưới mắt.

Do bị bệnh

Một nguyên nhân nữa khiến bạn bị thâm quầng mắt đó là bị các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác. Vì vậy, nếu da không bị tổn thương bởi các yếu tố trên thì bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám.

Do ăn uống chất dinh dưỡng

Ăn uống không điều độ cũng là một trong những lí do khiến quầng thâm xuất hiện

Chế độ ăn uống nghèo nàn, ít uống nước cơ thể sẽ phản ứng và điều đó được biểu hiện thâm ở vùng da mắt.

Quầng thâm do melanin

Hắc sắc tố chính là nguyên nhân dẫn đến việc vùng da mắt thâm sạm hơn vùng da khác. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng da mắt có các thành phần làm trắng da như vitamin C, B3 … Tuy nhiên khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ngoài việc bôi kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể  bạn cũng phải bảo vệ đôi mắt bằng kính râm chống lại tia cực tím gây tổn thương vùng da quanh mắt

Cách khắc phục tình trạng thâm quầng mắt

Khắc phục tình trạng quầng thâm bằng chế độ ăn uống cũng như tập luyện thường xuyên

Hàng ngày bạn cần sắp sếp thời gian và công việc, đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 giờ, trong đó buổi trưa nên tranh thủ nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 giờ, giúp mắt đỡ mỏi và tinh thần tỉnh táo hơn. Mỗi ngày bạn mát-xa 2 lần trước khi ngủ sau khi thức dậy bằng cách dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn vuốt lông mày 15 lần, sau đó vuốt hai mi mắt 30 lần giúp mắt sáng khỏe, thư giãn hơn.

Bên cạnh đó, uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và bổ sung các loại trái cây, rau xanh có chứa nhiều vitamin C, K, E, đây là những chất có tác dụng làm tăng cường các mạch máu, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng thâm, da sáng màu hơn.

Đồng thời, dùng kem chống nắng, đeo kính râm loại mắt kính lớn khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ da nhạy cảm vùng mắt và khi ngủ nên gối đầu cao một chút làm giảm tắc nghẽn mạch máu và giảm sưng mắt.